據了解，近些年結石的發病率逐年上升，全國泌尿系結石患病率6.4%左右，南方地區高達10%以上。調查表明：營養過剩；生活不規律；飲水不及時、飲水過少等原因都可能是導致目前結石發病率升高的原因。

    那除了以上大家所知曉的原因之外，還有哪些“不起眼”的高發因素也會導致結石的發生呢？山東省立三院泌尿外科副主任醫師王祥濤介紹，長期喝濃茶，運動少以及過多攝入高蛋白、高糖食物導致的過度肥胖等也是結石的高發因素。

長期喝高糖飲料、濃茶可導致泌尿系結石

    “我接診的患者中，由于長期喝高糖飲料、濃茶長結石的患者不在少數?！蓖跸闈f，其中讓他印象最深刻的是濟南的王先生。

    王先生平時工作節奏快，養成了白天隨手拿飲料喝，回家喝濃茶的習慣。三年前查體時發現腎里有多個肉眼可見的結石?！爱敃r王先生的結石比較小，所以通過服用藥物就排出體外了?！蓖跸闈榻B，當時他了解到王先生有喝高糖飲料及濃茶的習慣，提醒他為防止復發，一定要少喝高糖飲料及濃茶，多飲用白開水。

    “這么多年養成的習慣，說戒掉實在太難了。茶葉放少了總感覺沒滋味，再加上容易犯困，工作效率極低?！本瓦@樣戒了兩天后，王先生又不自覺將杯子中的茶葉越放越多。

    喝起來是過癮了，但是三個月后麻煩來了。王先生突然開始感覺腰部腹部疼痛，惡心且伴有嘔吐，隨之血尿等癥狀也出現了。緊急下在家人的陪同下王先生到醫院復查，一查是結石復發，且這次嚴重程度遠高于之前。

    這次王先生體內長了多個0.6-1厘米的結石，單純的藥物治療比較難脫落，王祥濤采取體外碎石的方法將王先生的結石解決掉了。且叮囑王先生這次一定要少喝高糖飲料及濃茶，多運動，多喝白開水，三個月到醫院復查。

    有了這次的“教訓”后，王先生再也不敢喝濃茶及飲料了，并且每天早上慢跑5公里，每天喝3000毫升以上的白開水。三個月后再到醫院復查，沒再發現結石。“現在我每年查體一兩次，沒再出現復發的情況。”王先生說。

    王祥濤介紹，適當上午喝茶對身體有好處，但是茶濃度過高就適得其反了，所以一定要把控好茶的濃度。另外，高糖飲料飲用也要適度；如果已經養成了喝濃茶的習慣就要開始注意，在放茶葉時有意識地減半，慢慢改掉這一習慣。

過于肥胖、吃肉過多也是一大危險因素

    除了喝高糖飲料及濃茶之外，王祥濤還特別提到高蛋白食物，特別是肉食攝入量過多、過于肥胖也是發生結石的高危因素。

    王祥濤接診的年齡最小的結石患者是17歲的張巖（化名）。今年年初張巖由于血尿到醫院查體發現腎內長了多個結石。通過吃藥結石排出體外。“張巖體重達到220斤，平時只愛吃肉，不吃蔬菜水果，更不愛運動。像這種情況，如果不改變飲食結構和生活習慣，結石很容易復發。”考慮到張巖的這種情況，王祥濤反復叮囑張巖的家長一定要監督他改變飲食結構，以免復發。

    在家的幾天，張巖的家長在他的飲食方面控制的很好，但是一回到學校住校后，張巖又開始大口吃肉，完全將結石這回事拋到腦后了。但是沒過多久，張巖又因血尿到醫院檢查，B超沒有發現結石。但是王祥濤考慮張巖還是結石問題導致的，隨后通過CT發現有腎結石，最后通過藥物治療，結石排出體外。

    “像張巖這種情況，不僅要改變飲食結構，而且要適當地運動。如果不改變，復發的可能性極大?！蓖跸闈f。

    “飲高糖飲料，喝濃茶、肉食攝入量過多等因素常被忽視，但這些恰恰是由于現在生活水平提高，導致結石發生的高危因素?！蓖跸闈嵝?，這些看似“不起眼”的因素要一定多加注意。

王祥濤副主任醫師為患者進行手術

合理飲食 葷素搭配

    王祥濤介紹，近些年不僅結石的發病率高了，而且結石的種類也發生了一定的變化?！斑^去得膀胱結石的患者比較多，近些年得腎結石患者比較多?！蓖跸闈治?，這種變化主要還是與飲食習慣和營養結構的密切相關的。

    基于目前結石的發生所表現的一些狀態，王祥濤建議，要合理飲食，葷素搭配，少喝高糖飲料，多喝水，健康人群每天飲水量不低于2000毫升每天。結石患者，每天飲水量不低于3000毫升每天，最好半夜起來飲水一次；適量運動；不要憋尿，如有尿路感染及時就醫；每年做1-2次B超檢查。

    來源：《農村大眾》